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Atme bewusst – stärke deine Resilienz

Ziele: 

Dieser Kurs zielt darauf ab, dir zu vermitteln, wie du den bewussten Atem – ein kraftvolles und stets verfügbares Mittel – in deinen Alltag integrieren kannst. Durch gezielte Atemtechniken lernst du, deine innere Ruhe zu stärken, Stress zu reduzieren und deine Resilienz zu steigern. Der Kurs unterstützt dich dabei, bewusstes Atmen als eine wirkungsvolle Methode zur Selbstfürsorge und Stabilität im täglichen Leben zu etablieren.

Inhalt: 

In diesem Kurs kombinieren wir theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, um dir die Kraft des Atems als Kommunikationsmittel näherzubringen. Du lernst, wie du durch bewussten Atem und Atemtechniken Stress abbauen und deine Vitalität, innere Stärke und emotionale Balance fördern kannst. Erlebe, wie der Atem dir helfen kann, eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen und deine Resilienz im Alltag zu stärken. 

Methoden: 

VAGUS FLOW® Methode, Atemtherapie, ganzheitliches Coaching

Kursleitung: 

Christina Koller
Atemtherapeutin