Alle Angebote

Gedächtnistraining für die Generation 60Plus, psychologische Aspekte

Ziele

Die Teilnehmenden setzen sich mit den psychologischen Aspekten von Gedächtnistrainings mit älteren Personen auseinander: Einerseits mit den Voraussetzungen (z.B. der Erwartung und den Einstellungen von Teilnehmenden) und andererseits mit den Folgen (z.B. Selbstwirksamkeit, Selbstwert).

Inhalt

Gedächtnistraining ist viel mehr als nur die Steigerung mentaler Fitness: die Förderung psychologischer Ressourcen und damit der allgemeinen mentalen Gesundheit ist dabei genauso wichtig.

In diesem Kurs werden die psychologischen Aspekte ins Rampenlicht gerückt und Fragen wie diesen nachgegangen: Wie können ältere Personen ihre individuellen Ressourcen und Fähigkeiten neu entdecken, um mit verschiedenen Herausforderungen umzugehen? Wie kann das psychische Wohlergehen und die Lebenszufriedenheit durch die Ermutigung zur Nutzung der eigenen Ressourcen gefördert werden?

Im 1. Teil fokussieren wir auf psychologische Voraussetzungen für ein effektives Gedächtnistraining. So z.B. der Umgang mit Angst, negativen Einstellungen oder Erfahrungen von Teilnehmenden und dem Abblocken bei bestimmten Aktivitäten oder Strategien.

Im 2. Teil werden die psychologischen Folgen eines guten Gedächtnistrainings thematisiert. Zum Beispiel sind Teilnehmende oft ziemlich überrascht, wie hilfreich die Verwendung von Merkstrategien ist. Gute Interventionen fördern nicht nur die Exekutivfunktionen und damit die kognitive Beweglichkeit, sondern auch das Selbstwert‐ und Kontrollgefühl sowie die Selbstwirksamkeit – und somit auch das ganze psychische Wohlbefinden.

Methoden

• Anschauliche und interaktive Theorievermittlung (inkl. kleiner Experimenten zur Demonstration) und Präsentation aktueller Forschungsergebnisse

• Austausch und Gruppenarbeiten: Wie sieht ein gutes Gedächtnistraining mit älteren Personen aus, welches sowohl die kognitiven als auch auf die psychischen Aspekte berücksichtigt?

Kursleitung

Dr. Phil. Barbara Studer