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Gedächtnistraining ganz entspannt

Wahlveranstaltung für den Vertiefungslehrgang mit Schwerpunkt Generation 60plus. 

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Ziele

In diesem Kurs lernen Sie ausgearbeitete und erprobte Stundenkonzepte mit Entspannungselementen kennen, die im Gedächtnistraining mit unterschiedlichen Zielgruppen eingesetzt werden können. Wir wissen, dass Anspannung und Entspannung Einfluss auf Lernprozesse haben. Durch einfache Entspannungsübungen haben wir die Möglichkeit unser Stressniveau zu senken, um so unsere Leistungsfähigkeit für neue Aufgaben zu steigern.

• Kennenlernen von Stundenkonzepten mit einfachen, bis hin zu komplexen Entspannungsübungen

• Verständnis für die Bedeutung von Entspannung und Pausen

• Kennenlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken

Inhalt

Anspannung und Entspannung haben einen grossen Einfluss sowohl auf das Einspeichern als auch den Abruf von Informationen aus dem Gedächtnis. In diesem Seminar lernen Sie Stundenkonzepte mit unterschiedlich grossem Anteil an Entspannungselementen kennen. Sie haben die Gelegenheit diese Stundenkonzepte mit integrierten Entspannungsübungen praktisch zu erproben. Ausserdem bekommen Sie theoretische Inputs zur Bedeutung von Stress und dessen Auswirkungen auf die Gehirnfunktionen. Sie erfahren warum Pausen im Lernprozess so wichtig sind, wie diese optimal gestaltet werden können.

Methoden

Theoretische Inputs, praktisches Erproben und Erleben von Stundenkonzepten mit Entspannungsübungen, Erfahrungsaustausch

Kursleitung

Dr. rer.nat. Michaela Waldschütz, Biologin, Gedächtnistrainerin BVGT e.V.