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Mental fit durch Bewegung

Ziele: 

In dieser Fortbildung erfahren Sie welche Auswirkungen Bewegung auf das Gehirn hat und welche Konsequenzen sich daraus ergeben. Bewegung hat einen großen Einfluss auf die kognitive Leistung besonders im höheren Lebensalter. Teilnehmende, die Bewegungsangeboten eher ablehnend gegenüberstehen, bekommen hier überzeugende Argumente für mehr Bewegung im Kursangebot und im Alltag.

Inhalt: 

Diese Fortbildung vermittelt theoretische Erkenntnisse aus medizinischer, naturwissenschaftlicher und psychologischer Forschung, wobei auch der praktische Aspekt hier nicht zu kurz kommen wird. Zahlreiche Bewegungsspiele, die im Gedächtnistraining zur körperlichen und geistigen Aktivierung eingesetzt werden können, runden das Angebot ab.

• Kennenlernen von Bewegungsübungen mit und ohne Material zu unterschiedlichen Trainingszielen.
• Theorie zum Einfluss von Bewegung auf die kognitiven Leistungsfähigkeit

Methoden: 

Theoretische Inputs, praktisches Erproben und Erleben von Bewegungsübungen, Erfahrungsaustausch

Kursleitung: 

Dr. rer.nat. Michaela Waldschütz, Biologin, Gedächtnistrainerin BVGT e.V.